大人の女性のための一花咲かせるマガジン バックナンバー
日時 | タイトル |
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2020/12/01(火) 02:10 | 【大人の女性のための一花咲かせるマガジン vol79 英語で茶道を学びませんか 】 |
○○ ○○さん、こんにちは。
【大人の女性のための一花咲かせるマガジン】発行人、
オフィス・キャリーノの朝生容子です。
久しぶりのメルマガ発行です。
新型コロナの再拡大で、不安が広がりますが、そんな方の
お役に立てばうれしいです。
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お手続きをお願いします。
(解除URL)
--------------------------------------------------------
■コンテンツ(2020/12/1 vol.79)
【1】「心の生活習慣病」予防術11
「日光、歩行、呼吸法というけれど」
【2】ご案内
(1)「英語で知る茶道」
12/18オンラインで開催!
【2】編集後記「札幌から一言」
「スチュワーデス」に間違われる
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
【1】「心の生活習慣病」予防術10
「日光、歩行、呼吸法というけれど」
------------------------------------------------------------
この秋は、心身について学び直しを強化しています。
引っ越したにもかかわらず、こうした講座を受けられるのは
ヨガ教室がオンラインでのワークショップを充実してくれた
おかげです!
先日は、脳内ホルモンについて学びました。
ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニン…皆さんも聞いた
ことある名前ではないでしょうか。
この中で、幸せホルモンといわれるのが「セロトニン」です。
セロトニン成分はうつ病の薬としてもよくつかわれているのだ
そうです。
生成するための3大要素は「歩行、日光、呼吸法」。
日照時間が少なくなり、家にこもりがちな冬は、注意して外に
出かけることが必要というお話をうかがいました。
もうひとつの「幸せホルモン」と言われるオキシトシンは、
スキンシップやおしゃべりで生成されるのだそうです。
今年は特に、新型コロナウィルス感染のこともあり、ますます
家に閉じこもりがちですよね…。注意しなくては。
あわてて、契約だけしてろくに行っていなかったスポーツクラ
ブに出かけ、トレッドミルに励みました(^^
【大人の女性のための一花咲かせるマガジン】発行人、
オフィス・キャリーノの朝生容子です。
久しぶりのメルマガ発行です。
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「日光、歩行、呼吸法というけれど」
【2】ご案内
(1)「英語で知る茶道」
12/18オンラインで開催!
【2】編集後記「札幌から一言」
「スチュワーデス」に間違われる
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【1】「心の生活習慣病」予防術10
「日光、歩行、呼吸法というけれど」
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この秋は、心身について学び直しを強化しています。
引っ越したにもかかわらず、こうした講座を受けられるのは
ヨガ教室がオンラインでのワークショップを充実してくれた
おかげです!
先日は、脳内ホルモンについて学びました。
ドーパミン、ノルアドレナリン、セロトニン…皆さんも聞いた
ことある名前ではないでしょうか。
この中で、幸せホルモンといわれるのが「セロトニン」です。
セロトニン成分はうつ病の薬としてもよくつかわれているのだ
そうです。
生成するための3大要素は「歩行、日光、呼吸法」。
日照時間が少なくなり、家にこもりがちな冬は、注意して外に
出かけることが必要というお話をうかがいました。
もうひとつの「幸せホルモン」と言われるオキシトシンは、
スキンシップやおしゃべりで生成されるのだそうです。
今年は特に、新型コロナウィルス感染のこともあり、ますます
家に閉じこもりがちですよね…。注意しなくては。
あわてて、契約だけしてろくに行っていなかったスポーツクラ
ブに出かけ、トレッドミルに励みました(^^